夏令时（Daylight Saving Time, DST）是一种调整时间的制度，主要目的是为了节约能源。以下是夏令时的主要作用：

节约能源：

夏令时有什么用

夏令时通过将时钟向前拨动一小时，使得人们可以在白天利用更多的自然光，减少对人工照明的需求，从而降低能源消耗。

经济效益：

节约的能源可以转化为经济效益，减少的电力费用可以为国家节约大量的开支。

生活习惯调整：

夏令时可能会影响人们的作息习惯，促使人们早睡早起，以充分利用白天的时间。

促进户外活动：

夏令时延长的白昼时间方便人们进行户外活动，有利于身心健康。

交通安全：

夏令时减少了黄昏时的交通事故发生率，因为道路上的能见度更好。

维生素D的增加：

夏令时让人们能够更多地享受阳光，通过紫外线对皮肤的作用，促进维生素D的生成，有益于骨骼健康。

调节心情和睡眠：

阳光促进5-羟色胺和多巴胺的分泌，有助于调节情绪，同时阳光还能阻断褪黑激素的分泌，帮助人们更好地入睡。

然而，夏令时并非没有弊端：

低纬度地区效果有限：在低纬度地区，夏令时由于天气湿热，夜晚闷热，人们可能难以适应，影响睡眠质量。

对农民的不便：农民通常根据日出日落劳作，夏令时的改变可能给他们带来不便。

社会成本：需要调整铁路和航班时间表，可能造成一定的社会成本。