面对负债，你可以采取以下步骤来应对和解决问题：

认清现状

负债怎么办

明确你的负债总额和每个债务的利率。

了解你的负债种类，区分良性债务和恶性债务。

制定财务计划

制定详细的预算，列出所有收入和支出。

优先考虑偿还高利率的负债。

增加收入

寻找额外收入来源，如兼职工作或创业机会。

考虑出售一些非必需的资产来增加现金流。

控制开支

审查日常开支，削减不必要的花费。

避免冲动消费和不必要的借贷。

与债权人协商

尝试与债权人协商分期还款、延期还款或减免债务。

如果可能，寻求债务重组或制定灵活的还款计划。

寻求专业帮助

咨询财务顾问或债务咨询师获取专业建议。

如果情况严重，考虑寻求法律援助。

建立紧急基金

储备至少3-6个月的生活费用作为紧急基金。

提升个人认知

提升个人财务管理能力，避免再次陷入负债。

学习理财知识，合理规划个人财务。

保持积极态度

保持乐观，专注于解决问题而非问题本身。

勇于面对债务，制定个人还债计划。

记住，解决负债问题通常需要时间和耐心，关键是要有计划、有条理地采取行动。