应纳税所得额的计算方法主要有两种：

直接计算法

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应纳税所得额 = 收入总额 - 不征税收入 - 免税收入 - 各项扣除金额 - 弥补亏损

```

应纳税所得额怎么算

间接计算法

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应纳税所得额 = 会计利润总额 纳税调整项目金额

```

其中，纳税调整项目金额可能包括：

财务会计处理和税收规定不一致的金额；

企业按税法规定准予扣除的税收金额。

在计算应纳税所得额时，以下支出通常不得扣除：

向投资者支付的股息、红利等权益性投资收益款项；

企业所得税税款；

税收滞纳金；

罚金、罚款和被没收财物的损失。

此外，在计算个人所得税时，还可以考虑专项扣除（如三险一金）、专项附加扣除（如子女教育、继续教育、大病医疗、住房贷款利息、住房租金、赡养老人等），以及依法确定的其他扣除。

请根据您的具体情况选择合适的计算方法，并考虑所有允许的扣除项和税收优惠政策。