如果您无法正常进入操作系统，您可以尝试以下方法来备份重要数据：

方法一：进入安全模式备份

开机时按F8键（对于Windows 7系统）或长按电源键进行强制关机，重复三次后进入“自动修复”界面。

2. 在“自动修复”界面中，依次选择“高级选项” > “疑难解答” > “高级选项” > “启动设置” > “重启”，然后按下F6键。

3. 电脑将进入“带命令提示符的安全模式”。

4. 打开命令提示符，输入 `wbadmin start backup -backuptarget:F: -include:C:` 命令（将F：替换为外部硬盘的盘符，C：替换为您想要备份的盘符）。

5. 按下Enter键执行命令，然后按Y确认开始备份。

方法二：使用命令提示符复制文件

1. 通过强制关机进入“自动修复”界面，选择“高级选项” > “命令提示符”。

2. 在命令提示符中输入 `notepad.exe` 并回车打开记事本。

3. 在记事本中选择“文件” > “打开”，然后浏览到您想要备份的文件所在位置，复制所需文件。

4. 退出记事本后，输入 `exit` 并回车关闭命令提示符。

5. 将文件复制到U盘或其他外部存储设备中。